sabato 28 aprile 2012

Noodles pollo e verdurine

Altra ricetta veloce veloce. Prendete un petto di pollo, tagliatelo a fettine e poi a listarelle, infarinatelo e fatelo saltare nel wok con olio per pochi minuti, fino a quando risulterà bello croccante. Togliete il pollo dalla pentola e mantenetelo al caldo. sempre nel wok fate saltare le verure tagliate a piccoli pezzi. Io ho usato carote tagliate a julienne, un piccolo cavolfiore, taccole , piselli, peperoni e fagiolini. Le verdure devono rimanere croccanti quindi non esagerate con la cottura. Preparate i noodles (in questo caso sono di soia ma adoro anche quelli di riso e i capelli d'angelo) secondo le istruzioni riportate sulla confezione. Scolateli e poi versate noodles, pollo e verdure nel wok insieme a della salsa di soia, aglio, prezzemolo e fate saltare per pochi minuti. Se vi piacciono potete aggiungere delle mandorle a lamelle. In 20/25 minuti il pranzo è pronto. :)

domenica 15 aprile 2012

Tortino di verdure

Piatto gustoso, semplice, vegetariano. 500 gr. di carote 500 gr. di taccole 1 cipolla 1 porro 20 gr. funghi secchi 1 uovo prezzemolo mozzarella ( circa 200 gr) pangrattato latte olio burro sale Affettate porro e cipolla a velo e soffriggete in olio e 3/4 cucchiai di acqua. unite i funghi secchi ammollati e cuocete per 20 minuti. Lessate carote e taccole separatamente. Tagliate le carote a rondelle e le taccole a pezzetti e fateli insaporire unendole alla cipolla al porro. regolare di sale. In una teglia unta di olio e cosparsa di pangrattato fate uno strato di verdure, ricoprite con la mozzarella a fettine, altro strato di verdure, finite con la mozzarella. Sbatette l'uovo con 4 cucchiai di latte sale, pepe prezzemolo e versate sul tortino. cospargete la superficie con pangrattato e fiocchetti di burro Infornate per circa 20 min a 180°. Potete naturalmente utlizzare verdure diverse.Buon appetito
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